Rückbildung Termine

Start: 06.05.2024

Montags um 11.15 Uhr
8  x 75min
Preis: 119,- € (Selbstzahler)

Der Kurs findet bei Katja Kower von LaufMamaLauf statt.

Anmeldung über unser Kontaktformular oder katja-duisburg@laufmamalauf.de

Schwangerschaft und Geburt stellen eine besondere Belastung für unseren Beckenboden dar. Denn in den neun Monaten einer Schwangerschaft sorgen einerseits die Schwangerschaftshormone dafür, dass sich die Bänder lockern und das Gewebe weicher wird. Andererseits wächst das Baby, wird schwerer und nimmt immer mehr Raum ein.

Wenn Du Dich nach der Geburt körperlich und mental gut erholt fühlst, bist Du bereit für den nächsten Schritt und darfst die Aufmerksamkeit wieder mehr auf Dich und Deinen Körper lenken. Ab der siebten Woche darf mit der Rückbildung begonnen werden, sofern Du eine unkomplizierte Vaginalgeburt hattest. Nach einer komplizierten Geburt oder einem Kaiserschnitt sprichst Du den Kursbeginn am besten mit deinem Arzt ab.

Auch Monate nach einer Geburt ist eine gute Rückbildung noch effektiv und wichtig.
Gemeinsam lernen wir zunächst den Beckenboden und die Körpermitte zu spüren und schließlich wieder aufzubauen, ohne sie zu überlasten. Die Trainingseinheiten bilden eine Balance aus Anspannung und Entspannung und werden Dich fordern, ohne dass Du Dich dabei überforderst.
Ziel ist es, alle Körperfunktionen nach der Schwangerschaft und Geburt wieder herzustellen und Beschwerden entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Auch Dein Baby ist in dem Kurs herzlich Willkommen. Du kannst aber natürlich gerne auch allein kommen.

Hebammengeleitete Rückbildungskurse:

• neue Kurse sind in Planung

                Bitte erfrage die Höhe der Kurskaution bei Deiner Kursleitung, weil wir verschiedene Kursmodelle/-zeiten haben.                                                    
Was passiert wenn Du nicht an dem Kurs teilnehmen kannst und schon angemeldet bist und die Kaution überwiesen hast?                           

Oder wenn Du eine Kursstunde nicht teilnehmen kannst?

 Solltest Du nicht teilnehmen können, sage uns BITTE sofort Bescheid. Sollte die Absage uns bis zu 14 Tage vor Kursstart erreichen, erstatten wir Deine Kaution zurück. Im Falle einer Stornierung berechnen wir jedoch 15€ Bearbeitungsgebühr. Solltest Du erst kurz vor Kursbeginn (1-13Tage absagen, werden wir die Kaution behalten, da wir keinen Ersatz für Deine Nichtteilnahme bekommen können.                            

Solltest Du eine Stunde im Laufe des Kurses fehlen, müssen  wir Dir anteilmäßig für diese Kursstunde/ Kurstag einen Betrag von der Kurskaution abziehen.                            

                    Mit der Anmeldung über das Kontaktformular,für unsere Kurse erklärst Du Dich damit einverstanden.

Bitte überweise den Betrag VOR Kursbeginn auf das Konto der jeweiligen Kursleitung.

 Ihre Bankdaten wird sie Dir per E-Mail zu kommen lassen.

Du erhältst schnellstmöglich eine Antwort.